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Un coaching personnalisé
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À partir des résultats du bilan initial, nous élaborons un plan de coaching personnalisé qui inclut :
1) Recommandations nutritionnelles : Conseils alimentaires adaptés à vos besoins spécifiques, visant à améliorer votre alimentation et à favoriser la perte de poids.
2) Techniques de gestion du stress : Méthodes pour réduire le stress conscient ou inconscient, comme le conditionnement positif, des outils de neurosciences appliqués, différentes techniques de respiration ou des activités relaxantes.
3) Stratégies comportementales : Techniques pour modifier vos habitudes alimentaires et comportementales, telles que la compréhension des comportements qui poussent à manger et/ou à stocker, la gestion des crises alimentaires et la réduction des grignotages .
1) Recommandations nutritionnelles : Conseils alimentaires adaptés à vos besoins spécifiques, visant à améliorer votre alimentation et à favoriser la perte de poids.
2) Techniques de gestion du stress : Méthodes pour réduire le stress conscient ou inconscient, comme le conditionnement positif, des outils de neurosciences appliqués, différentes techniques de respiration ou des activités relaxantes.
3) Stratégies comportementales : Techniques pour modifier vos habitudes alimentaires et comportementales, telles que la compréhension des comportements qui poussent à manger et/ou à stocker, la gestion des crises alimentaires et la réduction des grignotages .
Adaptation à votre style de vie :
Le plan de coaching est conçu pour s’adapter à votre style de vie et à vos objectifs personnels. Que vous ayez un emploi du temps chargé, des préférences alimentaires spécifiques, ou des contraintes particulières, le plan sera ajusté pour vous convenir au mieux.